「新宿でピラティスを始めたいけれど、スタジオが多すぎてどこが良いかわからない…」 「できるだけ安くて、設備の整ったスタジオに通いたい」
そんな悩みをお持ちではありませんか？新宿エリアには大手から個人店まで数多くのスタジオがひしめき合っており、自分に合った場所を見つけるのは至難の業です。
そこで本記事では、新宿で人気のピラティススタジオ10社を徹底調査しました。
この記事でわかること
- 新宿のピラティススタジオ料金相場と安く通うコツ
- 失敗しないピラティススタジオ選びの6つのポイント
- 【目的別】あなたにぴったりのピラティススタジオ
新宿で人気のピラティススタジオ10社を5つの項目から比較！
まずは結論から！新宿エリアで特におすすめのスタジオを、料金や特徴で比較しました。
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| スタジオ名 | 月額料金(目安) | 形式 | マシン | 体験 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| zen place pilates 新宿 | 10,450円〜 | グループ/個室 | ◎ | 1,000円〜 | 本格派・男性OK・22時まで |
| the SILK 新宿店 | 12,980円〜 | グループ/個室 | ◎ | 0円〜 | 女性専用・おしゃれ・手ぶらOK |
| pilates K 新宿店 | 13,420円〜 | グループ | ◎ | 0円〜 | 音楽に合わせる・女性専用・駅直結 |
| Rintosull 新宿西口駅前店 | 8,800円〜 | グループ | ◎ | 0円〜 | 安い・映像レッスン・女性専用 |
| CLUB PILATES 西新宿 | 11,990円(月4回)〜 | グループ/個室 | ◎ | 0円 | 世界最大級・本格派・男性OK |
| ピラティススタジオ ルルト 新宿店 | 33,000円〜 | 個室 | ◎ | 5,000円 | 理学療法士監修・根本改善・男性OK |
| Hain pilates 新宿店 | 22,000円(月4回)〜 | 個室 | ◎ | 0円 | 女性専用・手ぶらOK・30分集中 |
| K Village Pilates 新宿店 | 11,000円〜 | グループ/個室 | ◎ | 1,100円〜 | 初心者向け・アットホーム・男性OK |
| KX Pilates 東新宿店 | 10,560円(月4回) | グループ | ◎ | 0円〜 | 豪No.1・ボディメイク・男性OK |
| STUDIO IVY 代々木店 | 28,000円(月4回) | 個室 | ◎ | 4,500円 | 完全個室・男性OK・代々木駅近 |
新宿のピラティススタジオを選ぶ前に知っておきたいこと
新宿エリアでピラティススタジオを探す場合、まず押さえておきたいのがレッスンの基本スタイルです。新宿は大型チェーンから専門スタジオまで選択肢が非常に多く、料金帯やサービス内容にも幅があります。 通勤・通学の途中や仕事帰りに通う人も多いため、「続けやすさ」や「コストバランス」を意識して選ぶことが失敗しにくいポイントになります。 ここでは、スタジオ選びで特に重要な次の2つを解説します。- 「マット」と「マシン」の違い
- 「グループ」と「パーソナル」の違い
「マット」と「マシン」の違い
ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、トレーニング内容だけでなく料金や通いやすさにも違いがあります。 新宿はリーズナブルな月額制スタジオから、設備や指導品質にこだわった高価格帯スタジオまで幅広く存在するため、どちらのスタイルが自分の予算・目的に合うかを理解しておくことが重要です。 それぞれの特徴を確認していきましょう。
マットピラティスとは
「マットピラティス」は、床に敷いたマットの上で自分の体重を使って行うトレーニングです。 体幹を安定させる基本動作が多く、基礎的な筋力アップや姿勢の土台づくりに適しています。動作が比較的シンプルなためエクササイズ初心者やブランクのある方でも始めやすいのが特徴です。
新宿ではグループレッスン中心のマット専門スタジオも多く、設備コストが抑えられる分、月額料金が比較的リーズナブルに設定されている傾向があります。
仕事帰りや空き時間に気軽に通いたい方、できるだけ費用を抑えて継続したい方に向いています。
マシンピラティスとは
「マシンピラティス」は、リフォーマーなどの専用マシンを使って行うトレーニングです。
マシンの負荷やサポート機能を活用することで、正しいフォームを維持しやすく、体のクセや目的に合わせた細かな調整が可能になります。
新宿では駅近・少人数制・パーソナル対応のスタジオが多く、設備投資や専門性の高い指導が反映されるため、マットより料金は高めになる傾向があります。
姿勢改善やボディメイクを効率よく進めたい方、短期間で効果を実感したい方におすすめです。
「グループ」と「パーソナル」の違い
ピラティスのレッスン形式には、「グループレッスン」と「パーソナル（マンツーマン）レッスン」の2種類があります。 新宿は利用者層が幅広く、学生・会社員・主婦などライフスタイルに合わせた通い方が選べるのが特徴です。料金やサポート体制の違いを理解し、自分に合った形式を選びましょう。グループレッスンとは
「グループレッスン」は、複数人が同時に参加するレッスン形式です。
周囲と一緒に取り組むことで、モチベーションを維持しやすく、気軽にエクササイズ習慣を作りやすい点が魅力です。
新宿では通い放題プランや月額制プランが充実しており、1回あたりの料金を抑えやすいため、コストパフォーマンス重視の方に人気があります。
できるだけ費用を抑えながら継続したい方、仲間と一緒に楽しくエクササイズしたい方に向いています。
パーソナルレッスンとは
「パーソナルレッスン」は、インストラクターとマンツーマンで行うレッスンです。
体力・姿勢・目的に合わせて内容を細かく調整できるため、フォーム修正が丁寧で、短期間でも効果を実感しやすいのが特徴です。
新宿のパーソナル対応スタジオは駅近・予約制・少人数運営が多く、利便性と専門性が高い分、グループより料金は高めになります。
姿勢改善や体型改善など明確な目標がある方、忙しい中でも効率よく成果を出したい方におすすめです。
「マット」と「マシン」の比較表
| 項目 | マットピラティス | マシンピラティス |
|---|---|---|
| 種類 | マットの上で自分の体重を使って行う | リフォーマーなどの専用マシンを使用 |
| 特徴 | 動きがシンプルで基礎向け | 負荷調整により正しいフォームをサポート |
| 効果 | 体幹強化・基礎づくり | 姿勢改善・ボディメイク・リハビリ |
| 料金傾向 | 比較的安い | 高め |
| 向いている人 | 費用を抑えて始めたい人 | 効果や目的を重視したい人 |
「グループ」と「パーソナル」の比較表
| 項目 | グループレッスン | パーソナルレッスン |
|---|---|---|
| 形式 | 複数人で同時に受講 | インストラクターとマンツーマン |
| 特徴 | 周囲と一緒でモチベーションを保ちやすい | 目的に合わせた完全オーダーメイド |
| 指導の細かさ | 全体の流れを重視 | フォーム修正が細かい |
| 料金傾向 | 安め | 高め |
| 向いている人 | コスパ重視・楽しく続けたい人 | 姿勢改善など明確な目的がある人 |
おすすめの選び方
| 目的・悩み | おすすめの選択 |
|---|---|
| できるだけ安く始めたい | マット × グループ |
| 楽しく継続したい | マット × グループ |
| 姿勢を改善したい | マシン × パーソナル |
| 効果をしっかり実感したい | マシン × パーソナル |
| 運動が苦手で不安 | マット × グループ |
新宿のピラティススタジオを選ぶ6つのポイント
新宿には多くのスタジオがありますが、以下の6つの軸でチェックすると、自分に合ったスタジオが見えてきます。
① 通いやすさ・アクセス
新宿は駅が広いため、普段使う路線や改札からの近さが重要です。負担なく通える範囲なら、仕事帰りや買い物のついでに無理なく続けられ、習慣化する近道になります。
② 料金プランの継続性
月額制やチケット制など、家計に負担のないプラン選びが大切。キャンペーンなども利用して、長期的に通い続けられるスタジオを見つけましょう。
③ レッスンの種類・形式
初心者は補助があるマシン、手軽さならマットがおすすめ。また、大人数でのグループか、じっくり学べるマンツーマンかなど、前述した「おすすめの選び方」を参考に自分の性格や目的に合った種類・形式を選びましょう。
④ インストラクターの専門性
30代以降の体作りには正確な指導が不可欠。国際資格の保持や、体の仕組みを熟知したプロが在籍しているかを確認しましょう。専門知識があれば、運動が苦手でも安心です。
⑤体験レッスンの受けやすさ
スタジオの雰囲気は実際に行かないと分かりません。体験料の安さはもちろん、ウェア等のレンタルがあり「手ぶら」で気軽に試せるかどうかも、失敗しないスタジオ選びのコツ。
⑥ 男性利用(女性専用)の可否
ノーメイクに近い状態で動く際、周囲の目が気になる方は「女性専用」が安心。共用ならご夫婦でも通えます。自分が一番リラックスしてレッスンに集中できる環境を選びましょう。
新宿のピラティススタジオMAP
新宿のピラティススタジオの料金相場
新宿エリアの料金相場を把握しておきましょう。「安い」と謳っていても、実は相場通りの場合もあります。
- グループレッスン（月4回） 10,000円 〜 15,000円
- マシン通い放題 15,000円 〜 20,000円
- パーソナル（1回あたり） 8,000円 〜 12,000円
新宿の安いピラティススタジオおすすめ10選
1zen place pilates 新宿
📍 東京都新宿区西新宿７丁目８−１３ 栗原ビルディング 5階
「ピラティス本来の動き」を深く学べる本格派。基礎からしっかり身体の使い方を習得したい方や、一生モノの健康を手に入れたい方に最適です。
2the SILK 新宿店
白を基調とした空間がとにかくお洒落で、通うだけで気分が上がります。パウダールームやアメニティも充実しており、美容感度の高い女性に推奨。
3pilates K 新宿店
📍 東京都新宿区新宿３丁目２−４ M&E SQUARE 3F
音楽に合わせたグループレッスンが爽快！ボディメイクに特化したプログラムが豊富で、楽しみながら引き締まった身体を目指したい方にぴったり。
4Rintosull 新宿西口駅前店
大画面の映像を見ながら動くため、初めてでも迷わず安心。LAVA系列ならではのコスパの良さと駅チカ好立地で、無理なく習慣化できます。
5CLUB PILATES 西新宿
📍 東京都新宿区西新宿６丁目２０−７ コンシェリア西新宿Tower’s West 1F
全世界で愛される圧倒的なプログラム数が魅力！TRXなど多彩な機器を使い、初心者から上級者まで飽きずに楽しく全身を引き締められます。
6ピラティススタジオ ルルト 新宿店
📍 東京都新宿区新宿５丁目１−１ ローヤルマンションビル 506
理学療法士が監修しており、医学的根拠に基づいた指導が受けられます。腰痛や肩こりなど、身体の不調を根本から改善したい方に選ばれています。
7Hain pilates(ハインピラティス) 新宿店
📍 東京都新宿区西新宿７丁目１１−１７ ブレステン西新宿 8階
たった30分で効果を出す独自メソッドが忙しい女性に大人気！女性専用の完全個室で、人目を気にせず本気痩せが叶います。
8K Village Pilates 新宿店
「敷居が高い」というイメージを払拭する、アットホームで明るい雰囲気が素敵。グループレッスンも少人数制なので、質問しやすく初心者も安心。
9KX Pilates（KXピラティス） 東新宿店
📍 東京都新宿区新宿６丁目２７−１２ ユニオン新宿ビル 2F
豪州発のスタイリッシュな空間で、音楽に合わせスピーディーに動く爽快感が最高！楽しみながら確実にボディメイクできます。
10STUDIO IVY（スタジオアイビー） 代々木店
📍 東京都渋谷区代々木１丁目２４−１５ アドバンス代々木 201
完全プライベートなのに良心的な価格で続けやすい！「私だけの隠れ家」のような個室で、周りを気にせず自分磨きに没頭できます。
※最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。
※体験レッスンやキャンペーン等の実施店舗、料金は店舗によって異なる場合があります。
新宿のピラティススタジオを選ぶ際のよくある質問
Q. 新宿でおすすめのピラティススタジオは？
A.大手から専門店まで選択肢が豊富です！自分のライフスタイルや好みに合う「運命の場所」が必ず見つかります。
Q. ピラティスを月4回やるといくらくらいかかりますか？
A.月額1〜2万円台が中心です。週1回の習慣で、身体も心もリフレッシュできる価値ある投資になりますよ。
Q. ピラティス業界で1位はどこですか？
A.実績豊富な大手スタジオは安心感抜群！店舗数やプログラム数など、自分の重視する点での「NO.1」を探せます。
Q. ピラティスは週に何回やれば痩せますか？
A.まずは週2〜3回が理想的！無理なく楽しみながら続けることで、引き締まった美しいラインが着実に手に入ります。
Q. ピラティスは1ヶ月いくらかかりますか？
A.平均1.5万円前後で一生モノの美姿勢が目指せます。体験やキャンペーンを活用してお得に始めるのが賢い選択です。
Q. ピラティスのレッスン料金はいくらくらいが相場ですか？
A.1回3,000〜4,000円程度。プロの指導で効率よく体を変えられるため、価格以上の満足感を得られるはずです。
Q. マシンピラティスを月10回するとどうなる？
A.驚くほど身体の変化が加速します！姿勢が整い、代謝もアップ。自信に満ちた新しい自分に早期に出会えます。
Q. パーソナルピラティスの平均金額は？
A.1回8,000円〜が目安。贅沢なマンツーマン指導は、最短距離で理想の身体へ導いてくれる最大のご褒美です。
Q. ピラティスとホットヨガどっちが痩せますか？
A.深層筋を鍛えるピラティスは代謝が上がり「痩せ体質」へ！体重以上に見た目が引き締まり、理想の美ボディラインが叶います。
Q. ピラティスの服装でNGなのは？
A.フードや金具付きは避けてください。フィットするウェアなら、動きを確認しやすく効果も最大限に高まります！
新宿でピラティススタジオを選ぶ際は、「通いやすさ・料金・レッスン形式」のバランスを見ることが大切です。まずは体験レッスンを受けて、無理なく続けられるスタジオを見つけてみてください。
