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【2026年最新】目白で安いピラティススタジオおすすめ10選!料金や失敗しない選び方も解説

エリア別おすすめスタジオ
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この記事では、目白高田馬場池袋エリアから、初心者でも安心して通えるおすすめのピラティススタジオ10店舗を厳選して紹介します。
ピラティスは不眠症に有効で、健康づくりのための運動の例としても挙げられており、健康や美容への投資として、心身を整えたい大人の女性を中心に大人気です。
しかし、マシン完備の本格派から、通いやすいリーズナブルな店舗、女性専用と選択肢が多く、迷ってしまう方も少なくありません。そこで、あなたの目的にぴったりのピラティススタジオが見つけられるように、本記事では自分に合った選び方も解説します。
JR目白駅高田馬場駅池袋駅周辺でピラティススタジオに通いたいと考えている方は参考にしてみてください。
 

この記事でわかること

  • 目白エリアのおすすめピラティス10選
  • ピラティスの種類と自分に合う選び方
  • 各店舗の料金比較と体験レッスン情報
※当ページは、当サイトのコンテンツ制作ポリシーに沿って作成しています。もし内容に誤りや分かりにくい点がありましたら、お問い合わせよりご連絡ください。確認でき次第、できるだけ早く修正します。
 

【結論】迷ったらピラティスK 池袋店がおすすめ

ピラティスK池袋店 公式サイトの画像出典:pilates K 池袋店
 
 通いやすさ・アクセス JR池袋駅 東口 33番・34番出口より徒歩1分
 料金プラン 月4回:11,220円/ 入会金:5,500円(CP有)
 レッスン形式 マシン / グループ
 インストラクター資格保持 あり
 体験レッスン 料金: 0円〜 / 手ぶら: 可
 男性利用 不可
 
ピラティスK 池袋店を選ぶ理由
  •  
  • 音楽に合わせて楽しみながら受けられるレッスン
  • 手ぶらで通えて、気軽にボディメイクが可能
  • 店舗間の移動ができるため、チケットを無駄なく活用できる

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目白で人気のピラティススタジオ10社を5つの項目から比較!

目白エリアで特におすすめのスタジオを、料金や特徴で比較しました。
※横にスクロールしてご覧いただけます

スタジオ名総合評価口コミ評価月額料金(目安)形式マシン体験特徴
pilates K 池袋店5.04.711,220円〜グループ0円〜音楽に合わせる・女性専用・安い
zen place pilates 高田馬場 4.0 4.1 10,450円〜グループ/プライベート1,000円〜本格・王道・エデュケーター在籍・男性OK
CLUB PILATES 目白店 5.0 4.814,190円〜グループ/プライベート0円世界最大級・本格派・男性OK
SPRINGS PILATES STUDIO 4.0 5.015,200円〜グループ/プライベート通常料金-1,100円理学療法士在籍・不調改善
Pilates Mee 目白店 4.05.0 13,000円〜グループ/プライベート0円〜超少人数制・女性専用・コスパ◎
Pilates Studio Licotto 4.05.0 13,200円〜グループ/プライベート0円女性専用・医療系資格者在籍
ボディームーブ 4.0 4.923,200円〜グループ/プライベート4,500円元ダンサー指導・姿勢改善・ペア可
SATOKOLabo+Active 4.0 5.020,900円〜グループ/プライベート3,300円最新機器エンコンパス・完全オーダー
ARUN pilates&femcare 3.0 5.034,000円〜プライベート8,800円〜ピラティス×フェムケア・女性専用
the SILK 高田馬場店 5.0 5.015,070円〜グループ/プライベート0円〜女性専用・おしゃれ・手ぶら可
※評価は、当サイト独自の評価ガイドラインに基づいて算出しています。情報の正確性には十分配慮しておりますが、万が一誤りがございましたら、お問い合わせよりご連絡いただけますと幸いです。

目白のピラティススタジオを選ぶ6つのポイント

以下は、目白の激戦区で、価格・質・利便性のバランスが取れたピラティススタジオを見極めるためのチェックリストです。こちらを参考に選んでみてください。

ピラティススタジオを選ぶ6つのポイント
 

目白のピラティススタジオMAP

目白のピラティススタジオの料金相場

目白エリアの料金相場を把握しましょう。月4回で1万〜1万3千円前後、通い放題で1万6千円〜2万円程度です。

  • グループレッスン(月4回)9,600円 〜 15,200円
  • マシン通い放題16,170円 〜 22,000円
  • パーソナル(1回あたり)8,250円 〜 12,100円

目白の安いピラティススタジオおすすめ10選

1ピラティスK 池袋店

ピラティスK池袋店 公式サイトの画像出典:pilates K 池袋店

ピラティスK 池袋店の基本情報

 通いやすさ・アクセス JR池袋駅 東口 33番・34番出口より徒歩1分
 料金プラン 月4回:11,220円/ 入会金:5,500円(CP有)
 レッスン形式 マシン / グループ
 インストラクター資格保持 あり
 体験レッスン 料金: 0円〜 / 手ぶら: 可
 男性利用 不可
 地図 

音楽に合わせて楽しく動けるボディメイク特化型。部位別プログラムが豊富で、楽しく綺麗にスタイルアップしたい方に最適。

参考情報:ピラティスK 池袋店公式HP-料金一覧

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ピラティスK 池袋店の良い口コミを一部抜粋

★★★★★
こちらのピラティスは整体→ピラティスを受けられるのが特徴で、受けた瞬間から体が軽くなるのを実感しました。整体は最高に気持ちよく、体の歪みが整うのを感じられて、その後のピラティスが格段にやりやすくなりました。レッスン後には体の芯までスッキリして、姿勢も良くなった気がします。スタッフの皆さんもとても感じがよく、丁寧に説明してくれるので初心者の私でも安心して通えます。レッスン中のおしゃべりも楽しくて続けたいと思える場所です。

引用元:Google口コミ
★★★★★
マシンピラティスのグループレッスンははじめてで心配でした。丁寧に指導いただけて1時間あっという間。お値段もグループならではなのか、リーズナブル。プログラムも豊富でこれから楽しみです。

引用元:Google口コミ

ピラティスK 池袋店の悪い口コミを一部抜粋

★☆☆☆☆
正直に言って、おすすめできません。スタッフの対応は冷たく、柔軟性もなく、とても事務的です。こちらの事情を説明しても、一切考慮してもらえませんでした。また、新規会員ばかりを優遇していて、既存の会員はまったく大切にされていないと感じました。サービスの質も期待外れで、非常に残念です。

引用元:Google口コミ

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※内容に誤りや事実と異なる点がございましたら、お問い合わせよりご連絡ください。確認のうえ、速やかに対応いたします。

2zen place pilates 高田馬場

zenplaceピラティス高田馬場公式サイトの画像
出典:zen place pilates 高田馬場

zen place pilates 高田馬場の基本情報

 通いやすさ・アクセス JR山手線「高田馬場駅」戸山口 より徒歩約1分西武新宿線「高田馬場駅」戸山口 より徒歩約2分
 料金プラン 月4回:10,450円〜/ 入会金:33,000円(CP有)
 レッスン形式 マシン・マット / グループ・プライベート
インストラクター(エデュケーター)資格保持 あり
 体験レッスン 料金: 1,000円〜 / 手ぶら: 不可
 男性利用 
 地図 

本格的なピラティスの王道を学べる超大手。基礎から体系的に身体の使い方を習得したい方に間違いなくお勧めできます。

参考情報:zen place pilates 高田馬場公式HP-料金一覧

\本気でピラティスを始めたい方はここ/zen place pilates 高田馬場の公式サイトはこちら

zen place pilates 高田馬場の良い口コミを一部抜粋

★★★★★
完全に文化系で、体育の授業以外は全く運動の経験も興味もありませんでした。 今もあまり興味はありませんが、アラフォーとなり何かやった方が良いらしいというのはわかっていたので、続くとは思わず入会してから2年近く経過しました。嬉しい誤算です。
在宅勤務が多いため外出の機会となっているのもちょうど良く、事実として日常生活が楽になった実感がありますので、毎日の習慣として継続したいです。

引用元:Google口コミ
★★★★★
今までジムなどに入っても長続きしなかった私が気付けば2年半、月8回コースを継続しています。身体のあちこちに不調が出やすい年齢になってきましたが、週2ペースで楽しく通わせていただいています。

引用元:Google口コミ

zen place pilates 高田馬場の悪い口コミを一部抜粋

インストラクター(エデュケーター)の方の声掛けがわかりづらく、見本も見せてもらえないため隣の人の真似をしてやっている状態です。 通い放題プランやプライベートレッスンを受けるようにしつこく勧誘されます。
 
引用元:Google口コミ

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3CLUB PILATES 目白店

CLUBPILATES公式サイトの画像
出典:CLUB PILATES 目白店 

CLUB PILATES 目白店の基本情報

 通いやすさ・アクセス JR山手線「目白駅」 より徒歩約1
 料金プラン 月4回:14,190円〜/ 入会金:5,500円(CP有)
 レッスン形式 マシン / グループ・プライベート
インストラクター(エデュケーター)資格保持 あり
 体験レッスン 料金: 0円 / 手ぶら: 不可
 男性利用 
 地図 

世界基準の高品質なマシンピラティスが駅チカで通えるのは最大の魅力。アイテムも豊富で飽きずに楽しく継続できます。

参考情報:CLUB PILATES 目白店公式HP-料金一覧

\高品質なマシンピラティスを体験!/CLUB PILATES 目白店の公式サイトはこちら

CLUB PILATES 目白店の良い口コミを一部抜粋

★★★★★
一流のインストラクターの指導で無理なく楽に身体を動かしているようで、すごく筋肉に効きます!適度な運動習慣も出来て体幹も鍛えられてQOLが上がりました。オススメです!

引用元:Google口コミ
★★★★★
今までジムなどに入っても長続きしなかった私が気付けば2年半、月8回コースを継続しています。身体のあちこちに不調が出やすい年齢になってきましたが、週2ペースで楽しく通わせていただいています。

引用元:Google口コミ

CLUB PILATES 目白店の悪い口コミを一部抜粋

平日は毎日夜9時までやっているとのことで月8回のコースにしました。 実際は金曜日は17時までのクラスしかありません。 …

引用元:Google口コミ

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4SPRINGS PILATES STUDIO

SPRINGSPILATES公式サイトの画像
出典:SPRINGS PILATES STUDIO

SPRINGS PILATES STUDIOの基本情報

 通いやすさ・アクセス JR山手線「目白駅」 より徒歩約2分
 料金プラン 月4回:15,200円〜/ 入会金:11,000円(CP有)
 レッスン形式 マシン・マット / グループ・プライベート
 インストラクター資格保持 あり
 体験レッスン 料金: 3,850円〜 / 手ぶら: 不可
 男性利用 
 地図 

理学療法士など身体のプロが在籍しているため、痛みや不調の根本改善を目指す大人女性に強く推奨できるスタジオです。

参考情報:SPRINGS PILATES STUDIO公式HP-料金一覧

\痛みや不調の根本改善を目指す大人の女性へ/SPRINGS PILATES STUDIOの公式サイトはこちら

SPRINGS PILATES STUDIOの良い口コミを一部抜粋

★★★★★
ピラティスは初心者で、腰痛で悩んでいたので痛くなったらどうしようと不安な気持ちで体験を受けました。インストラクターの先生が丁寧に教えてくれて無理なく気持ちよく動けました。帰る時には腰が軽くなりました。姿勢のことなど質問にこたえてくれてとても良かったです。

引用元:Google口コミ
★★★★★
マットのグループレッスンに参加。ピラティスはもともと他の所でもやっていましたが、こちらは説明が分かりやすくて良かった。
スタジオの雰囲気も明るくて良かったです。

引用元:Google口コミ

SPRINGS PILATES STUDIOの悪い口コミを一部抜粋

2026年4月26日時点でSPRINGS PILATES STUDIOの悪い口コミはありませんでした。 投稿され次第、追記致します。

\痛みや不調の根本改善を目指す大人の女性へ/SPRINGS PILATES STUDIOの公式サイトはこちら

※内容に誤りや事実と異なる点がございましたら、お問い合わせよりご連絡ください。確認のうえ、速やかに対応いたします。

5Pilates Mee 目白店

PilatesMee公式サイトの画像
出典:Pilates Mee 目白店 

Pilates Mee 目白店の基本情報

 通いやすさ・アクセス JR山手線「目白駅」 より徒歩約2分
 料金プラン 月4回:13,000円〜/ 入会金:33,000円
 レッスン形式 マシン / グループ・プライベート
 インストラクター資格保持 あり
 体験レッスン 料金: 0円〜 / 手ぶら: 不可
 男性利用 不可
 地図 

最大3名の超少人数制のため、きめ細やかな指導をパーソナルより低価格で受けられる非常にコスパの良い店舗と言えます。

参考情報:Pilates Mee 目白店公式HP-料金一覧

\大人数が苦手な方に!/Pilates Mee 目白店の公式サイトはこちら

Pilates Mee 目白店の良い口コミを一部抜粋

★★★★★
腰痛とお腹周りが気になり少しでも改善出来ればと思い体験へ。全くの初心者で体の動きも呼吸の仕方もメチャクチャでしたが優しく丁寧に指導していただき、これなら続けられそうと思い入会を決めました。
これからの身体の変化を楽しんでいきたいです。

引用元:Google口コミ
★★★★★
インストラクターの皆さん感じが良く、丁寧に教えてくださるので、ピラティス初心者でも安心して楽しく通えます!少人数制なところも気に入っています。

引用元:Google口コミ

Pilates Mee 目白店の悪い口コミを一部抜粋

2026年4月26日時点でPilates Mee 目白店の悪い口コミはありませんでした。 投稿され次第、追記致します。

\大人数が苦手な方に!/Pilates Mee 目白店の公式サイトはこちら

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6Pilates Studio Licotto

Licotto公式サイトの画像
出典:Pilates Studio Licotto 

Pilates Studio Licottoの基本情報

 通いやすさ・アクセス JR山手線「目白駅」 より徒歩約3分
 料金プラン 月4回:13,200円/ 入会金:5,500円(CP有)
 レッスン形式 マシン・マット / グループ・プライベート
 インストラクター資格保持 あり
 体験レッスン 料金: 0円 / 手ぶら: 不可
 男性利用 不可
 地図 

女性専用かつ医療系国家資格を持つトレーナーがおり、落ち着いた隠れ家空間で基礎から学べるため初心者も安心です。

参考情報:Pilates Studio Licotto公式HP-料金一覧

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Pilates Studio Licottoの良い口コミを一部抜粋

★★★★★
ピラティス体験で伺いました。 スタジオの雰囲気がとても良く、落ち着いてレッスンを受けられました。 インストラクターの方の説明も丁寧で分かりやすかったです。
はじめての方でも安心して参加できるスタジオだと思います!

引用元:Google口コミ
★★★★★
ピラティスは初めてで、動き方や呼吸の仕方などわからないことばかりでしたが、正しい動きをインストラクターさんが教えてくださり、安心して取り組めました!
スタジオの雰囲気もよく、落ち着いて過ごすことができました☺️ 運動習慣もなく、久々に体を動かしてとてもスッキリしました。
続けていきたいなと思います🫶🏻 …

引用元:Google口コミ

Pilates Studio Licottoの悪い口コミを一部抜粋

2026年4月26日時点でPilates Studio Licottoの悪い口コミはありませんでした。 投稿され次第、追記致します。

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7ボディームーブ

ボディムーブ公式サイトの画像
出典:ボディームーブ 

SPRINGS PILATES STUDIOの基本情報

 通いやすさ・アクセス JR山手線「目白駅」 より徒歩約3分
 料金プラン 月4回:23,200円〜/ 入会金:5,000円(CP有)
 レッスン形式 マシン・マット / グループ・プライベート
 インストラクター資格保持 あり
 体験レッスン 料金: 4,500円 / 手ぶら: 不可
 男性利用 不可(ご家族、友人の同伴の方が男性の場合は可)
 地図 

元ダンサーのトレーナーによる指導で、関節の負担を減らしつつ、しなやかで美しい姿勢を作れるのが高評価ポイント。

参考情報:ボディムーブ公式HP-料金一覧

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ボディームーブの良い口コミを一部抜粋

★★★★★
自分が改善したいことに合わせたメニューをレッスンだけでなく、自宅用の動画でも用意してくださりとても続けやすいと感じています!
どこの筋肉を使うのか、身体の仕組み・繋がりがどうなっているのかをしっかりと教えてくださるので、効果を充分に感じられます。
先生も優しく話も弾みます! 毎回のレッスンが楽しみです😊 …

引用元:Google口コミ
★★★★★
体を整える、体幹を鍛える、といった目的や部位によって、その時のコンディションに合わせたトレーニングを、わかりやすく熱心に指導いただけます。レッスン後の動画フォローもあり、家でも迷うことなく継続できるのが、ありがたいです。

引用元:Google口コミ

ボディームーブの悪い口コミを一部抜粋

2026年4月26日時点でボディームーブの悪い口コミはありませんでした。 投稿され次第、追記致します。

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8SATOKOLabo+Active

SATOKOLabo+Active公式サイトの画像
出典:SATOKOLabo+Active

SATOKOLabo+Activeの基本情報

 通いやすさ・アクセス JR山手線「目白駅」 より徒歩約1分
 料金プラン 月4回:20,900円〜/ 入会金:11,000円(CP有)
 レッスン形式 マシン / グループ・プライベート
 インストラクター資格保持 あり
 体験レッスン 料金: 3,300円 / 手ぶら: 不可
 男性利用 
 地図 

都内初の「エンコンパス」専門。一人ひとりの身体に合わせた完全オーダーメイド指導で効率よく確実に鍛えられます。

参考情報:SATOKOLabo+Active公式HP-料金一覧

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SATOKOLabo+Activeの良い口コミを一部抜粋

★★★★★
年齢を重ねとともに増加した体重がまさかの−6kg!!自宅トレーニングは一切していないのに、週1度のペースを続けていただけで、ビックリする程の効果を得ることが出来ました!
オシャレで清潔な空間で、明るく優しい先生の的確な指導を受けながら、音楽に合わせてエンコンパスで身体を動かし、汗だくになる日がとても楽しみです。心身ともに整います。ずっと継続していきたいです!

引用元:Google口コミ
★★★★★
楽しくて、めげる辛さが一切ないのにレッスン中から効果を確信出来ます。 先生方の明るく細やかなお人柄で気分も本当に上がります。綺麗で快適なスタジオで楽しくしっかりトレーニングでき、楽しみでしかありません(^^)
筋肉の存在を初めてこんなに意識出来ました。こんなに効率の良いトレーニングがあるとは!嬉しい驚きがいっぱいです。

引用元:Google口コミ

SATOKOLabo+Activeの悪い口コミを一部抜粋

2026年4月26日時点でSATOKOLabo+Activeの悪い口コミはありませんでした。 投稿され次第、追記致します。

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9ARUN pilates&femcare

ARUN pilates&femcare公式サイトの画像
出典:ARUN pilates&femcare

ARUN pilates&femcareの基本情報

 通いやすさ・アクセス JR山手線「目白駅」 より徒歩約10分
 料金プラン 月4回:34,000円/ 入会金:11,000円(CP有)
 レッスン形式 マシン / プライベート
 インストラクター資格保持 あり
 体験レッスン 料金: 8,800円〜 / 手ぶら: 不可
 男性利用 不可
 地図 

女性特有の悩みに寄り添うフェムケアを取り入れており、ライフステージの変化に直面する大人の世代に最適な空間です。

参考情報:ARUN pilates&femcare公式HP-料金一覧

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ARUN pilates&femcareの良い口コミを一部抜粋

★★★★★
体験で友達と利用しました。 目白でピラティススタジオを探していてこちらを見つけました。 初回から身体の癖を細かく見てくださり、特に骨盤まわりの歪みがスッキリ。
50分で姿勢改善されて感動しました!
骨盤ケアや産後ケアでピラティスを探しているママさんにオススメです。
スタジオは清潔で、目白駅から近くアクセスも便利でした。

引用元:Google口コミ
★★★★★
体験で伺いました。
最初に身体の状態をとても丁寧にチェックしてくださり、自分では気づいていなかった骨盤の歪みや姿勢のクセを分かりやすく説明してもらえました。
レッスン後は体が軽くなり、立ったときの安定感が全然違って感動しました。
無理なく続けられそうなアドバイスもいただけて嬉しかったです。
スタジオも清潔感があり、目白駅から近く通いやすいのも魅力だと思います。
姿勢改善や骨盤ケアをしたい方におすすめです!

引用元:Google口コミ

ARUN pilates&femcareの悪い口コミを一部抜粋

2026年4月26日時点でARUN pilates&femcareの悪い口コミはありませんでした。 投稿され次第、追記致します。

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10the SILK 高田馬場店

theSILK公式サイトの画像
出典:the SILK 高田馬場店

the SILK 高田馬場店の基本情報

 通いやすさ・アクセス JR山手線「高田馬場駅」6番・7番出口 より徒歩約2分
 料金プラン 月4回:15,070円/ 入会金:10,000円(CP有)
 レッスン形式 マシン / グループ・プライベート
 インストラクター資格保持 あり
 体験レッスン 料金: 0円 / 手ぶら: 可
 男性利用 不可
 地図 

女性専用で洗練された空間デザインがモチベーションを高め、手ぶら体験も可能などホスピタリティが抜群のスタジオです。

参考情報:the SILK公式HP-料金一覧 ※2026年4月時点 ※最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください ※体験レッスンやキャンペーン等の実施店舗、料金は店舗によって異なる場合があります。

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the SILK 高田馬場店の良い口コミを一部抜粋

★★★★★
ビルが綺麗で安心して通えます。インストラクターさんの教え方も素晴らしく、毎回モチベーションが上がります。
近隣の教室は予約が取りにくいところが多いですが、ここは新しいので予約が取りやすく、その上価格も良心的。ストレスなく自分のペースで通えるので、本当に感謝しています。
ずっと迷っていましたが、「もっと早く通えばよかった!」と思うほど大満足です。これからの変化が楽しみです。

引用元:Google口コミ
★★★★★
初めての体験レッスンから、本当に楽しく通えています☺️
トレーニング自体もしっかりと効いている感覚毎回実感でき、体を動かすのがたのしく続けられています!🎵
トレーナーの皆さんもとても綺麗で優しく、指導も分かりやすいので、自然とモチベーションが上がります。
初心者の私でも無理なく音楽と共に取り組めて、少しずつ身体の変化を感じられるのも嬉しいポイントです。🎵
清潔感のあるスタジオの雰囲気も好きで、これからも通い続けたいと思える場所です🌸

引用元:Google口コミ

the SILK 高田馬場店の悪い口コミを一部抜粋

2026年4月26日時点でthe SILK 高田馬場店の悪い口コミは2件ありましたが、1件は英語、もう1件はコメント無しだったため掲載しておりません。 日本語での悪い口コミが投稿され次第、追記致します。

\今すぐ体験レッスンを予約!/the SILK 高田馬場店の公式サイトはこちら

※内容に誤りや事実と異なる点がございましたら、お問い合わせよりご連絡ください。確認のうえ、速やかに対応いたします。

目白のピラティススタジオを選ぶ際のよくある質問

  1. ピラティス未経験(初心者)でも受講可能ですか?
  2. 妊娠中や産後でも体験レッスンは受けられますか?
  3. レッスン前後の食事に関する注意点はありますか?
  4. レッスン中の飲み物は、何を持っていけばいいですか?
  5. 生理中でもレッスンを受けられますか?
  6. ピラティス・ヨガでやせますか?
  7. ピラティス・ヨガでストレス解消できますか?
  8. ピラティス・ヨガの効果は?
  9. 動きやすい服装とは、どんな服装ですか?
  10. 持病があるのですが、参加することは可能ですか?

Q1.ピラティス未経験(初心者)でも受講可能ですか?

A1. ピラティスは未経験の方でも安心して始められます。多くのスタジオでは初心者向けの体験レッスンが用意されており、無理のない動きから丁寧に指導してもらえるため、運動が苦手な方でも問題ありません。まずは体験レッスンから気軽に参加してみるのがおすすめです。

ほとんどの方が未経験からスタートされています。体験レッスンは、初心者の方でも無理なく受講できるプログラムを対象としておりますので、安心してご参加ください。

引用元:ピラティスK-よくある質問-トライアルレッスンについて

Q2.妊娠中や産後でも体験レッスンは受けられますか?

A2. 妊娠中の方は安全面を考慮し、多くのスタジオで受講を制限している場合があります。一方で、産後については医師の許可があれば参加できるケースが一般的です。体調や回復状況に個人差があるため、事前にスタジオへ相談することをおすすめします。

ご妊娠中の方は安全を考慮し、受講をお断りしております。産後は主治医の許可(運動制限がないこと)があれば、お身体の調整にぜひご利用ください。ご不明な点は事前にお近くの店舗へご相談ください。

引用元:ピラティスK-よくある質問-トライアルレッスンについて

Q3.レッスン前後の食事に関する注意点はありますか?

A3. ピラティスの効果を高めるためには、レッスン前後の食事タイミングにも注意が必要です。レッスン直前の食事は消化の負担になるため、少なくとも2時間前までに済ませておくのが理想です。また、レッスン後もすぐに食事をとるのではなく、1〜2時間ほど間隔を空けることで体への負担を軽減できます。

消化活動によるお身体への負担を避け、より運動に集中していだくため、お食事はレッスンの2時間前までにおすませいただくことをお勧めしております。レッスン直後は、身体のコンディションを整えるため、1~2時間ほど時間を空けてからの食事をお勧めします。

引用元:ピラティスK-よくある質問-会員様 レッスンについて

Q4.レッスン中の飲み物は、何を持っていけばいいですか?

A4. レッスン中は常温の水をこまめに補給するのが基本です。体を冷やさず、効率よく水分補給ができるため、ミネラルウォーターがおすすめです。糖分の多い飲料や利尿作用のあるお茶は避けるとより安心してレッスンに集中できます。

常温のミネラルウォーターをお勧めしています。スポーツドリンクは糖分が多くダイエット効果を妨げる場合があり、お茶は利尿作用により脱水症状を招く恐れがあるためです。内臓を冷やさないよう、常温でこまめに補給しましょう。

引用元:ピラティスK-よくある質問-会員様 レッスンについて

Q5.生理中でもレッスンを受けられますか?

A5. 生理中でもピラティスの受講は可能です。ただし、体調には個人差があるため、無理をせず自分のコンディションに合わせて参加することが大切です。体調が優れない場合は休む判断も重要です。

基本的には問題ありませんが、ご自身の体調に合わせて無理のない範囲で受講してください。

引用元:ピラティスK-よくある質問-会員様 レッスンについて

Q6.ピラティス・ヨガでやせますか?

A6. ピラティスやヨガは、継続することで身体の使い方が効率的になり、結果としてダイエット効果が期待できます。急激に体重を落とすというよりは、姿勢改善や代謝向上によって健康的に引き締まった体を目指せるのが特徴です。

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用元:zenplace-よくある質問-ピラティス・ヨガについて

Q7.ピラティス・ヨガでストレス解消できますか?

A7. ピラティスやヨガはストレス解消にも効果的とされています。呼吸を意識しながら身体を動かすことでリラックス効果が得られ、レッスン後に気分がすっきりする方も多いです。継続することで、日常生活でもストレスを感じにくくなる傾向があります。

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。 また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用元:zenplace-よくある質問-ピラティス・ヨガについて

Q8.ピラティス・ヨガの効果は?

A8. ピラティスやヨガには、姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上などさまざまな効果が期待できます。また、呼吸を整えることで自律神経のバランスが整い、心身ともに安定した状態を目指せる点も魅力です。健康的でしなやかな身体づくりに役立ちます。

それぞれに様々な効果がありますが、体幹、背骨や骨盤を整え、姿勢を改善し、呼吸法による自律神経の 安定・ホルモンバランスの調整、体質改善が期待できます。また、身体がもつ本来の機能性を最大限にし、強くしなやかな身体に改善する効果があります。姿勢改善、ダイエット、ストレス解消だけではなく、呼吸法による心の安定にもつながるのが大きな効果といえます。

引用元:zenplace-よくある質問-ピラティス・ヨガについて

Q9.動きやすい服装とは、どんな服装ですか?

A9. ピラティスでは、身体を動かしやすく、かつフォームを確認しやすい服装がおすすめです。伸縮性のあるTシャツやレギンスなどが適しており、基本的には裸足で行います。季節やレッスン内容に応じて羽織りものを用意すると快適に受講できます。

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。 ホットヨガを受講の場合は汗をかきますので、半袖、袖なしのタンクトップやキャミソールなどがおすすめです。常温ヨガの場合は、冬場は身体が温まるまでは少し寒く感じる場合もありますので、パーカーや長袖シャツなども必要に応じてお持ちください。

引用元:zenplace-よくある質問-体験予約について

Q10.持病があるのですが、参加することは可能ですか?

A10. 持病がある場合でも、医師の許可があれば参加できることが多いですが、安全のため事前にスタジオへ相談することが重要です。症状や体調に応じて無理のない範囲で受講するようにしましょう。

怪我や持病のある方、妊娠中の方は、必ずレッスン受講前にスタッフへお声かけください。また、主治医の承諾のもと無理のない範囲でご参加ください。妊娠中の方・産後間もない方は利用を制限させていただく場合がございます。予め店頭スタッフまでお声がけください。

引用元:CLUB PILATES 目白店-よくある質問
 
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