全国に約150店舗を構える、大人のピラティス・ヨガスタジオ zen place ピラティス。
業界TOPクラスのインストラクター（エデュケーター）約1,000名が在籍し、スタジオレッスンとオンラインレッスンの両方で、朝から夜まで多彩なプログラムを提供していることが特徴です。
本記事では、神奈川県横浜市港北区にあるzen place ピラティス 綱島店の口コミ10選や店舗情報を、綱島駅・新綱島駅周辺の人気ピラティススタジオとも比較しながら、わかりやすく解説しています。
港北区周辺でピラティススタジオをお探しの方や、これからピラティスを始めてみたい方は、ぜひスタジオ選びの参考にしてみてください。
- zen place ピラティス 綱島店 の口コミ評価
- zen place ピラティス 綱島店 の悪い口コミ
- zen place ピラティス 綱島店 の良い口コミ
- zen place ピラティス 綱島店 の基本情報
- zen place ピラティスの料金表一覧
- zen place ピラティス 綱島店と綱島駅付近の5店舗を比較
- zen place ピラティス 綱島店 の体験レッスン申込～当日までの流れ
- zen place ピラティス 綱島店 の退会までの流れ
- zen place ピラティス 綱島店 に「綱島駅」から徒歩で行くまでの流れ
- zen place ピラティス 綱島店 近くの駐車場情報
- zen place ピラティス 綱島店 のよくある質問
zen place ピラティス 綱島店 の口コミ評価
| 悪い口コミ（※3年以上前） | 良い口コミ |
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「zen place ピラティス 綱島店」のGoogleマップの口コミは、16件／★4.6とトータル的に高評価を得ているスタジオでした！（2025年12月時点）
そこで、実際の口コミをもとに、zen place ピラティス 綱島店 をおすすめしない人・したい人をまとめてみました。
| おすすめしない人 | おすすめする人 |
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2025年5月に拡張移転した新しいスタジオで、開放感があり嬉しい！との好評の口コミが多く寄せられていました！
「綱島駅」は急行が停まるため、通勤帰りにもアクセスしやすく、気軽に利用できる点が魅力です。
zen place ピラティスでは、各種ピラティスマシン（リフォーマー、キャデラック、チェアー、ラダーバレル等）を取り揃えています。
また、インストラクター（エデュケーター）が個々の目的に合わせてレッスンを実施してくれるため、多様なピラティスがしっかり学べる環境です。
＼初回体験当日は入会金無料！／zen place ピラティス 綱島店 の公式サイト
zen place ピラティス 綱島店 の悪い口コミ
zen place ピラティス 綱島店 の悪い口コミは以下の通りでした。
| 悪い口コミ（※3年以上前） |
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受付・電話対応のレスポンスが悪い…
★☆☆☆☆
受付がいないので何もしてもらえません。
本部に電話が転送になる時はまだ良いのですが、多くの場合は転送にならずに鳴りっぱなしです。
本部に転送後「綱島から連絡します」と言われたため待っていても連絡なし。
再度、本部経由で連絡をもらうことになったのですが、「何時になるかわかりません」とのことで、本部の方もまるで電話にでないことが当たり前ですという言い方をします。
値上げしたのだから「受付が居ないから」、「レッスン中」だからで済まされる問題ではありません。
大変なストレスになりますのでご注意ください。
引用元：Google口コミ
★1評価の悪い口コミ（3年以上前）1件を除き、綱島スタジオは直近★4以上の高い評価を得ています！
zen place ピラティス 綱島店 の良い口コミ
zen place ピラティス 綱島店の良い口コミは以下の通りでした。
| 良い口コミ |
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プライベートレッスンを受講中！終わった時の整う身体に毎回感動！
★★★★★
プライベートレッスンを受けています。終わった時の整う身体に毎回感動です。真摯に向き合ってくだるのが伝わるので、私も頑張れます！技術だけではなく、人も温かくzen placeのピラティス無しでは生きていけないくらい大切な時間です。いつもありがとうございます。引用元：Google口コミ
綺麗なフロアで日当たりも良く、気持ちよくレッスンができる！
★★★★★
綱島教室は新しいフロアがとても綺麗で広く、気持ちよくレッスンできます。何よりスタッフの皆さんが明るく接してくれるので、いつも元気をもらってます。日当たりも良いので、きたことない方はぜひ一度来てみてください！引用元：Google口コミ
レッスン後は前向きな気持ちで過ごすことができている！
★★★★★
明るくて綺麗な施設です。プライベートレッスンで、今日の体調や悩みに合わせ愉しく身体を動かすことができます。レッスン前には身体を重く感じていましたが帰る時には気持ちも軽くなったように感じて前向きに過ごすことが出来ます、感謝！引用元：Google口コミ
開放的な眺望でピラティスが学べる！（2025年5月に拡張移転）
★★★★★
綱島駅近くの新築ビル５階に移転新装オープンされて(2025年5月)、より開放的な眺望になりました。インストラクター（エデュケーター）、社員さん、受付の方々、皆さんとても優しく素敵な笑顔で対応してくださるので、ピラティスを学び、身体を動かす喜びだけでなく、楽しい笑顔のやり取りに癒されています。感謝です！引用元：Google口コミ
ピラティスを始めてから足のむくみや痛みが無くなった！
★★★★★
立ち仕事なのでむくみがあったのですが、ピラティスを始めてから足のむくみや痛みが無くなりビックリしています。
身体を伸ばす事、呼吸の大事さを身を持って感じています。引用元：Google口コミ
インストラクター（エデュケーター）の皆様が親しみやすく”続け易い環境”
★★★★★
駅からは少し距離がありますが、陽当たりよく広いスタジオで受けるピラティスレッスンは本当に気持ちが良いです。
インストラクター（エデュケーター）やスタッフの皆さんも親しみやすく”続け易い環境”だと思います。引用元：Google口コミ
プライベートレッスン体験後そのまま入会！想像以上に良い意味でエクササイズの負荷を感じることができた！
★★★★★
体験でプライベートレッスンを受けました。
担当してくださった方の分かりやすいガイドで体を動かし、思った以上に運動の負荷を感じることができました。ピラティスの面白さを体験し、続けてみようと思い入会しました。引用元：Google口コミ
ロッカーも綺麗！
★★★★★
凄く良かったです😆🎵🎵
やる気を起こさせていただきありがとうございました
綺麗ロッカーもステキ …引用元：Google口コミ
活気のあるスタジオで、終わった後は素敵な1日になる予感！✨
★★★★★
講師の方も生徒さん達も元気があって、活気のあるスタジオです✨終わった後は心も体もすっきり整って、素敵な1日になる感じです！引用元：Google口コミ
スタジオ施設の綺麗さや、インストラクター（エデュケーター）の皆様の対応力を総合して、ピラティスの効果が十分に発揮できそうなスタジオであることが伺えます！
zen place ピラティスでは、全スタジオに、自律神経の状態を可視化する測定器「トータルパワー測定器」を揃えています。
「疲れが取れない、眠りが浅い、気持ちが不安定になる…」といった漠然とした身体の状態をまずは知り、受け入れることで、自己理解や、心をコントロールする力にも繋がります。
＼初回体験当日は入会金無料！／
zen place ピラティス 綱島店 の公式サイト
zen place ピラティス 綱島店 の基本情報
| 総合評価 | |
| 口コミ評価 | |
| 種類 | マットピラティス／マシンピラティス |
| レッスン形式 | グループレッスン／プライベートレッスン（マンツーマン） |
| レッスン方法 | スタジオレッスン／オンラインレッスン |
| レッスン時間 | 1コマ／55分 |
| 初期費用 | 入会金：GRADE 01：33,000円（税込）／GRADE 02：22,000円（税込） ★入会金キャンペーン実施中の場合は無料（4ヶ月以上の契約継続の場合に限る） ★zen place ピラティス 綱島店 は、スタジオGRADE 01 |
| 料金 | 月額9,265～37,400円 (税込) ※詳細は下記料金一覧表をご参照ください。 |
| 体験レッスン | ○ |
| 通い放題 | ○ |
| 他店舗受講 | ・スタジオGRADE 01での入会→全国すべてのスタジオが差額0円で受講可能 ・スタジオGRADE 02での入会→スタジオGRADE 01を受講する場合は追加料金が必要（500～1,500円） |
| 男性利用 | 可 |
| 支払方法 | ★入会金＆引落としまでの月会費２ヶ月分 クレジットカード登録QR払い・クレジットカード（VISA、MASTER、JCB、AMEX、Diners）・デビットカード・PayPay ★月会費口座 引落とし ★物品購入 クレジットカード登録QR払い・クレジットカード（VISA、MASTER、JCB、AMEX、Diners）・デビットカード・PayPay |
| 販売・レンタル | ○ |
| 設備 | ウォーターサーバー |
| 電話番号 | 045-947-3301 |
| アクセス | 東急東横線「綱島駅」北口から徒歩2分 東急新横浜線「新綱島駅」北口から徒歩4分 |
| 住所 | 〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西1-5-18The Light Building5F |
| 営業時間 | 平日：8:15～20:45 / 土日祝：7:50～20:45 |
| 定休日 | 毎月28営業日（2024年10月より） |
| 地図 | |
| 公式サイト | zen place ピラティス 綱島 |
※最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください
※実施店舗、料金は店舗によって異なるため、ご注意ください
入会後に、登録スタジオやレッスン種類の変更も可能です。
（例）引越しに伴い「綱島」→「浅草」スタジオへ変更
（例）マットグループ→マシングループへ変更 など
評価は以下の7項目を当サイト独自の評価ガイドラインに基づき算出しています。
| 項目 | 評価 | スコア | コメント |
| 1.Google評価 | 32/40 | 16件／★評価4.6とトータル的に高評価 | |
| 2.初期費用 | 6/10 | ★初回体験レッスン：1,000～9,900円 ★入会金キャンペーン実施中の場合は、無料（4ヶ月以上の契約継続の場合に限る） | |
| 3.コスパ | 16/20 | マットグループ／フリー（月額16,940円）の場合 1回あたり605円（1か月28営業日） | |
| 4.レッスンの種類 | 10/10 | マット／マシン マシン種類（リフォーマー、キャデラック、チェアー、ラダーバレル等） | |
| 5.アクセス | 10/10 | 東急東横線「綱島駅」北口から徒歩2分 東急新横浜線「新綱島駅」北口から徒歩4分 | |
| 6.営業時間 | 8/10 | 平日：8:15～20:45 土日祝：7:50～20:45 | |
| 7.総合評価 | 82/100 | レッスン・マシン種類が豊富で、初心者・シニア・男性どなたでも通うことができるスタジオです！ |
zen place ピラティスの料金表一覧
| ★マットグループ | スタジオGRADE 01 | スタジオGRADE 02 |
| フリー | 16,940円 (税込) | 14,960円 (税込) |
| デイフリー 平日9:00～18:00 | 13,552円 (税込) | 11,968円 (税込) |
| 月6 | 14,520円 (税込) | 13,200円 (税込) |
| 月4 | 10,450円 (税込) | 9,625円 (税込) |
| ★マット＆マシングループ | スタジオGRADE共通 |
| MM44（マットマシン各4回） | 21,560円 (税込) |
| MM33（マットマシン各3回） | 18,150円 (税込) |
| MM22（マットマシン各2回） | 12,650円 (税込) |
| ★リフォーマーグループ | スタジオGRADE共通 |
| 月8回 | 25,300円 (税込) |
| 月4回 | 15,400円 (税込) |
| ★プライベート | スタジオGRADE 01 | スタジオGRADE 02 |
| 月4回 | 37,400円 (税込) | 32,560円 (税込) |
| ★チケット | スタジオGRADE 01 | スタジオGRADE 02 |
| 40枚チケット（有効期間10か月） | 104,500円 (税込) | 88,825円 (税込) |
| 40枚チケット（有効期間6か月） | 101,750円 (税込) | 85,800円 (税込) |
| 40枚チケット（有効期間6か月） | 57,200円 (税込) | 47,300円 (税込) |
| ★パッケージ | スタジオGRADE 01 | スタジオGRADE 02 |
| 短期集中32回コース | 142,450円 (税込) | 126,940円 (税込) |
| ★オンライン専用会員 | スタジオGRADE共通 |
| オンラインフリー | 14,960円 (税込) |
| オンライン月6回 | 13,200円 (税込) |
| オンライン月4回 | 9,625円 (税込) |
※2025年12月時点
※最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください
マット・マシンの両方を組み合わせたプランが選べるのは嬉しいポイントですね。
zen place ピラティス 綱島店と綱島駅付近の5店舗を比較
| zen place ピラティス 綱島店 | FlexFit ピラティス・ワークアウト 綱島 | ピラティスK 綱島店 | パーソナルマシンピラティス STUDIO TT 綱島 | Pilates Mirror 綱島 | パーソナルマシンピラティスSAKURA綱島店 | |
| 口コミ評価 | ||||||
| 口コミ件数 | 良い口コミ：13件 どちらとも言えない口コミ：0件 悪い口コミ：1件 | 良い口コミ：169件 どちらとも言えない口コミ：0件 悪い口コミ：1件 | 良い口コミ：63件 どちらとも言えない口コミ：0件 悪い口コミ：0件 | 良い口コミ：22件 どちらとも言えない口コミ：0件 悪い口コミ：0件 | 良い口コミ：14件 どちらとも言えない口コミ：0件 悪い口コミ：0件 | 良い口コミ：10件 どちらとも言えない口コミ：0件 悪い口コミ：0件 |
| 初期費用 | ★初回体験レッスン：1,000～9,900円 体験レッスン当日の入会で、通常入会金33,000円→無料キャンペーン | ★初回体験レッスン：無料～8,250円 体験レッスン当日の入会で、通常入会金33,000円→無料キャンペーン ・事務手数料1,100円 | ★初回体験レッスン：無料 体験レッスン当日の入会で、通常入会金＆登録料各5,500円→無料キャンペーン ・施設利用料：2,530円 | ★初回体験レッスン：3,300円 体験レッスン当日の入会で、通常入会金11,000円→無料キャンペーン | ★初回体験レッスン：無料～2,200円 ・入会金11,000円 | ★初回体験レッスン：無料～5,500円 体験レッスン当日の入会で、通常入会金33,000円→無料キャンペーン |
| 体験レッスン | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
| コスパ | 各55分マットグループ フリー：月額16,940円 1回あたり605円（1か月28営業日の場合） | 各55分マットグループ フリー：月額15,800円 1回あたり約527円（1か月30営業日の場合） | 各60分マンスリープレミアムメンバー（毎日2回まで受講OK）：月額19,745円（18,920円＋施設維持費825円） 1回あたり約330円 （1か月30営業日＆1日2回受講した場合） | 各50分月8回：月額18,400円 1回あたり6,600円 | 各30分グループ月6回：月額11,000円 1回あたり約1,834円 | 各60分月8回：63,800円 1回あたり7,975円 |
| 種類 | マット マシン | マット マシン | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 形式 | グループ／プライベート | グループ／プライベート／セミプライベート | グループ | プライベート | グループ／プライベート | パーソナル |
| 方法 | スタジオ／オンライン | スタジオ／オンライン | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ |
| 男性利用 | ○ | ○ | × | ○ | × | × |
| 営業時間 | 平日：8:15～20:45 / 土日祝：7:50～20:45 | 平日：10:00～22:00／土日祝：9:00～19:00 | （火・金） 【日中の部】10:00～15:00【夜の部】17:30～22:00 （水） 【日中の部】10:00～14:00【夜の部】17:30～22:00 （土・祝）10:00～18:30 （日）10:00～17:30 （定休日）月曜日 | 9:00～21:00 （定休日）不定休 | 8:30～21:00 ※レッスンスケジュールに応じる （定休日）火曜日 | 8:00～21:30 （定休日）年末年始12/29～1/3 |
| アクセス | 東急東横線「綱島駅」北口から徒歩2分 東急新横浜線「新綱島駅」北口から徒歩4分 | 東急東横線「綱島駅」西口から徒歩30秒 東急新横浜線「新綱島駅」北口から徒歩3分 | 東急東横線「綱島駅」西口から徒歩4分 東急新横浜線「新綱島駅」南口から徒歩6分 | 東急東横線「綱島駅」西口から徒歩4分 | 東急東横線「綱島駅」西口から徒歩7分 東急新横浜線「新綱島駅」南口から徒歩9分 | 東急東横線「綱島駅」東口から徒歩1分 東急新横浜線「新綱島駅」北口から徒歩2分 |
| 公式サイト | zen place ピラティス 綱島 | FlexFit ピラティス・ワークアウト 菊名・綱島・大倉山/マシンピラティス完備 | 綱島店 ｜マシンピラティス専門スタジオpilates K | STUDIO TT | ピラティスミラー 綱島 | 綱島のパーソナルマシンピラティス｜SAKURA |
※Google口コミの星4以上を良い口コミ、星3をどちらとも言えない口コミ、星2以下を悪い口コミとして集計
※2025年12月時点
※最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください
※実施店舗、料金は店舗によって異なるため、ご注意ください
zen place ピラティス 綱島店 の体験レッスン申込～当日までの流れ
公式サイト（またはLINE・電話）から、体験レッスンの希望スタジオ・コース・日時を予約する
②「綱島店」であるか確認ののち、希望レッスン種類の選択へ
【マットグループマットピラティス】
3,300円 →キャンペーン価格1,000円
【プライベートマット・マシンピラティス】
9,900円 →キャンペーン価格8,250円
【マシングループマシンピラティス】
5,000円 →キャンペーン価格3,000円
↓↓↓↓
（例）マットグループの場合
③希望日程の選択
当日は、レッスン開始～終了まで所要時間約2時間を予定しています。
お時間に余裕を持ったご予約をおすすめします！
⑤性別・生年月日・名前・電話番号・メールアドレス等の入力
⑥内容確認の上、「体験予約を申し込む」のボタンをクリック
↓↓↓↓
体験予約が完了するとお手元にレッスン当日のご案内メールが届きます。
当日、体験レッスン開始20分前にスタジオへ行く
着替えなどの準備ができたら体験スタート！
カウンセリング・入会手続き
実際の綱島店のスタジオフォト
レッスン終了後、インストラクター（エデュケーター）さんとのカウンセリングを実施します。
FBやピラティスの効果、今後の通い方の希望などをじっくり相談できる時間です。
zen placeでは、体験当日の入会で通常33,000円→「入会金無料」キャンペーンを行っています。
プラン種類の説明、休暇／解約（妊娠時など）、回数翌月繰越の案内、支払いの詳細など、しっかり聞きいておくと安心です！
体験レッスン料金の支払いを済ませて終了！（事前決済の方を除く）
ご利用可能な決済方法は、クレジットカード（VISA、MASTER、JCB、AMEX、Diners）・デビットカード・PayPayです。
※現金によるお支払いは不可のため、ご注意ください。
＼初回体験当日は入会金無料！／
zen place ピラティス 綱島店 の公式サイト
zen place ピラティス 綱島店 の退会までの流れ
やめたくなった時のためにzen place ピラティス 綱島店 の退会・解約方法について解説します。
いつから退会できるか確認する
zen place ピラティスは、毎月、月末営業日締め、お手続きの翌々月1日から退会適用です。
（例：3/31締め5/1より退会）
登録スタジオへ来店予約の連絡
実際の綱島店のスタジオフォト
原則登録スタジオで退会のお手続きが必要です。
事前に登録スタジオもしくは、総合受付（050-3355-5225）までお電話で来店予約をお願いしています。
登録スタジオで退会手続き
※「入会金無料キャンペーン」のご利用で入会された会員様が4か月以内にに退会した場合は、自動的に『入会キャンペーン』の特典適用が取り消されますので、入会金が発生いたします。
※グレード1のスタジオで入会：33,000円(税込)
※グレード2及びグレード3のスタジオで入会：22,000円(税込)
※期間内に休会の場合：事務手数料3,300円（税込）
zen place ピラティス 綱島店 に「綱島駅」から徒歩で行くまでの流れ
綱島駅から、zen place ピラティス 綱島店 までのアクセスをご紹介します。
東急東横線「綱島」駅の北口を出て左へ曲がる
ローソンが見えたら横断歩道を渡り、右へ曲がる
ローソン（左側）の通りを真っすぐ進む
すぐの角のビル（The Light Building）が見えたら、5階に向かい到着！
※The Light Building／竣工2025年3月
※Google上では工事中ですが、1階にアイン薬局さんが入っている建物です。
zen place ピラティス 綱島店 近くの駐車場情報
「zen place ピラティス 綱島店」に近く、立ち寄りやすいおすすめの駐車場を3つご紹介します。
| 駐車場名 | 住所 | 料金 | 収容台数 |
| 周辺でコスパGOOD 東急ライフィア 綱島コインパーキング | 神奈川県横浜市港北区綱島西1丁目2 | （全日） 8:00～2:00 30分 200円 2:00～8:00 60分 100円 | 6台 |
| お買物とあわせて立ち寄りたい方におすすめ！ 新綱島スクエア駐車場 | 神奈川県横浜市港北区綱島東1丁目9-10 | （全日） 8:00～22:00 30分 300円 最大料金 1,800円 夜間22:00～8:00 最大料金 300円 ★対象店舗での利用金額に応じて最大1時間無料！ ※参考までに：駐車料金サービスの詳細 | 30台 |
| 近隣のみずほ銀行ご利用で40分無料 タイムズ綱島東 | 神奈川県横浜市港北区綱島東1-6 | （平日） 9:00～15:00 40分 660円 15:00～22:00 20分 110円 22:00～9:00 60分 110円 （土日祝） 9:00～22:00 20分 110円 22:00～9:00 60分 110円 | 4台 |
zen place ピラティス 綱島店 のよくある質問
zen place ピラティス 綱島店のよくある質問10個をまとめました。
ピラティスを月4回やるといくらくらいかかりますか？
【比較表】マシンピラティスの料金相場
| 項目 | 料金相場 |
|---|---|
| グループレッスン（月4回） | 約10,000円～20,000円／月 |
| プライベートレッスン（月4回） | 約35,000円～40,000円／月 |
ゼンプレイスをやめるには？
退会手続きの方法 zen place pilatesを退会したい場合、登録スタジオに直接来店する必要があります。
電話やメールでは退会手続きを受け付けていないものの、手続き自体の予約は電話から受付中です。
月末営業日までに手続きが完了すれば、最短で翌々月からの退会が可能です。
（例：3/31締め5/1より退会）
マシンピラティスは月2回でも効果はある？
マシンピラティス月2回でも効果は期待できますが、目的によって頻度と質が重要で、姿勢改善やダイエットなら月4回（週1回）以上が理想的、月2回でも経験豊富なインストラクター（エデュケーター）の指導のもと、自宅での復習と組み合わせれば、体感や体力維持効果は得られますが、本格的な体質改善には週2〜3回以上がより効率的です。
継続が最も大切で、月2回なら1回1回の質を高め、自宅で意識して動くことが効果実感の鍵です。
ゼンプレイスピラティスにはシャワーはありますか？
常温ヨガ専門スタジオと、zen place pilatesスタジオには、シャワーはございません。
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での大幅な減量や脂肪燃焼ならジム（筋トレ・有酸素運動）、体質改善や姿勢を整えながらしなやかに痩せたいならピラティスがおすすめです。
ジムは消費カロリーが多く即効性がありますが、ピラティスはインナーマッスルを鍛え基礎代謝を上げて太りにくい体質を作るため、リバウンドしにくいです。
目的やライフスタイルに合わせて選び、併用するのも効果的です。
Zen Place Pilatesの評判は？
Zen place pilatesは、「インストラクター（エデュケーター）の質が高く、指導が丁寧」「スタジオが清潔で落ち着いた雰囲気」「アクセスが良く通いやすい」といったポジティブな評判が多く見られます。
一方で、「料金が高い」「退会時に引き止めにあう」といったネガティブな口コミもあるため、入会前に確認することが重要です。
マシンピラティスとホットヨガどっちが痩せますか？
マシンピラティスとホットヨガ、どちらが痩せるかは目的次第ですが、短期間での脂肪燃焼と爽快感ならホットヨガ、基礎代謝を上げて痩せやすい体質作り（ボディメイク）ならマシンピラティスがおすすめです。
ホットヨガは高温環境で発汗を促し、マシンピラティスはインナーマッスルを鍛え姿勢改善を促すことで、長期的な痩せやすい体質を目指します。
マシンピラティスを月10回するとどうなる？
マシンピラティスを継続していくと1～2ヶ月(10回)、スッキリとした感覚や、コリが軽減されているような、カラダが軽くなる感覚が得られるでしょう。
ピラティスの服装でNGなのは？
ピラティスでは正しい動きやフォームが大切なため、服装も重要なポイントです。
ゆるすぎる服や装飾付きの服、ジッパーやボタン付きのパンツ、透け感のある素材や厚手すぎる服は、動きの妨げになることがあります。
ピラティスを30分すると消費カロリーは？
ピラティス30分の消費カロリーは、体重や強度によりますが、約75〜200kcal程度が目安です。
例えば体重50kgなら約80kcal前後、体重75kgなら約120kcal前後で、ヨガやウォーキングよりは低いですが、体幹を鍛え姿勢改善やインナーマッスル強化で脂肪燃焼しやすい体作り（代謝アップ）に繋がり、長期的なダイエット効果が期待できます。
＼初回体験当日は入会金無料！／
