全国に約150店舗を構える、大人のピラティス・ヨガスタジオ zen place ピラティス。
業界TOPクラスのインストラクター（エデュケーター）約1,000名が在籍し、スタジオレッスンとオンラインレッスンの両方で、朝から夜まで多彩なプログラムを提供していることが特徴です。
今回は、東京都港区にある都営大江戸線・東京メトロ南北線「麻布十番駅」7番出口から徒歩1分の、「zen place ピラティス 麻布十番店」の口コミを徹底調査いたしました。
実際の口コミ評判10選をもとに、スタジオの特徴や料金、申し込み方法まで詳しくご紹介します。
港区周辺でピラティススタジオをお探しの方や、これからピラティスを始めてみたい方は、ぜひスタジオ選びの参考にしてみてください。
- zen place ピラティス 麻布十番店 の口コミ評価
- zen place ピラティス 麻布十番店 の悪い口コミ
- zen place ピラティス 麻布十番店 の良い口コミ
- zen place ピラティス 麻布十番店 の基本情報
- zen place ピラティスの料金表一覧
- zen place ピラティス 麻布十番店と麻布十番駅付近の5店舗を比較
- zen place ピラティス 麻布十番店 の体験レッスン申込～当日までの流れ
- zen place ピラティス 麻布十番店 の退会までの流れ
- zen place ピラティス 麻布十番店 にJR麻布十番駅から徒歩で行くまでの流れ
- zen place ピラティス 麻布十番店 近くの駐車場情報
- zen place ピラティス 麻布十番店 のよくある質問
zen place ピラティス 麻布十番店 の口コミ評価
| 悪い口コミ | 良い口コミ |
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「zen place ピラティス 麻布十番店」のGoogleマップの口コミは、24件／★評価4.5とトータル的に高評価を得ているスタジオでした！（2025年12月時点）
そこで、実際の口コミをもとに、zen place ピラティス 麻布十番店 をおすすめしない人・したい人をまとめてみました。
| おすすめしない人 | おすすめする人 |
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性別・年代を問わず、50代以上の方にも幅広く支持されているスタジオです！
zen place ピラティスでは、各種ピラティスマシン（リフォーマー、キャデラック、チェアー、ラダーバレル等）を取り揃えています。
また、インストラクター（エデュケーター）が個々の目的に合わせて指導してくれるため、多様なピラティスをしっかり実践できます。
＼初回体験当日は入会金無料！／zen place ピラティス 麻布十番店 の公式サイト
zen place ピラティス 麻布十番店 の悪い口コミ
zen place ピラティス 麻布十番店 の悪い口コミは以下の通りでした。
| 悪い口コミ |
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電話で体験予約→1度電話に取れなかっただけで予約取り消しされた…
★☆☆☆☆
初心者コースの体験の予約を電話で行いました。
当日来所すると、店舗から連絡を入れたが出なかったので取り消されているとのこと。
え？っとなり普段から知らない電話番号は出ないことを伝えました。更には今日は初心者コースでも専門用語がでるので分からないと思いますし、、などと言われてお断りのような対応。初心者コースなのに初心者向けではないのか、わざわざ体験者に合わせるつもりはありません！と言う気持ちが伝わってきたので楽しく通えないと思い帰宅しました。タクシー代もかかり気持ちも沈みました。
引用元：Google口コミ
退会時の返金対応がスムーズでなかった
★☆☆☆☆
退会時の引き留めがひどく、うんざりしました。返金の件も、確認をして連絡をすると言ったきり連絡はなく、こちらからの連絡に返信もありません。他の口コミサイトを確認すると、この店舗だけではなく他の店舗にも同じように返金がされないという方が何名もいました。消費者センターに連絡をしている方もいるようです。体験だけではなく、色々な口コミサイトを事前にリサーチしてから入会すべきでした。引用元：Google口コミ
★1評価 ※コメント記載なし
★☆☆☆☆
※コメント記載なし＞店舗より、「ご意見を真摯に受け止め、今後の改善のために役立たせていただきます。」との返信コメントあり
引用元：Google口コミ
確認メールが届く、ウェブからの体験予約がおすすめです！
また、退会手続きに1か月以上を要するため、退会の際は余裕を持ったスケジュール調整が必要です。
zen place ピラティス 麻布十番店 の良い口コミ
zen place ピラティス 麻布十番店の良い口コミは以下の通りでした。
| 良い口コミ |
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ヨガ・ピラティス両方できる！男性も入会できて嬉しい！
★★★★★
54歳 男性
zen placeに入会して約3年のメンバーです。
「姿勢を良くしたい」「運動不足を解消したい」「熱しやすく冷めやすい私でも継続してできるスポーツ」を探してたどり着いたのがヨガ、ピラティスでした。
zen place の良さは、入会すればヨガもピラティスも出来ること、スタジオが沢山ありその日の予定や都合、プログラムに合わせて好きなスタジオでレッスンを受けられることです。
男性でヨガやピラティスをやりたいと思っても女性専用のスタジオが多く、それゆえに諦める男性も多いのですが、男性でも入会できるzen place の発見は
ヨガ、ピラティスをやろうという私の思いを後押ししました。 男性の皆さんはヨガ、ピラティスというと綺麗な女性がたくさん居て恥ずかしいな〜とか、カッコ悪い姿は見られたくないな〜とか思って躊躇されるかもしれません。
わたしも最初はそんな思いがありましたが、全然大丈夫です。
誰も見てませんから😁
真剣にヨガやピラティスやってたら人のこと見るような余裕はありませんから😁
（決して綺麗な女性が居ないと言ってるわけではありませんから‥‥😅）
ヨガ、ピラティスに興味が少しでもあるならzen place はオススメですよ。引用元：Google口コミ
駅近＆平日は夜8時からのレッスンもあり通いやすい！
★★★★★
駅からも近く、平日は夜8時からのレッスンもあり通いやすい。インストラクター（エデュケーター）も明るく、説明も丁寧なので、初心者でしたが少しずつできるようになりました。予約、キャンセルも柔軟に対応してもらえるので、自分のペースで続けることができます。引用元：Google口コミ
呼吸・姿勢改善によるリフレッシュ効果も非常に高い！
★★★★★
腰痛をきっかけにピラティスを初め、腰痛改善＆肩こりも解消。
また呼吸改善・姿勢改善によるリフレッシュ効果も非常に高い。
日々が疲れにくくなった。
このスタジオはピラティスの中でも様々なクラスがあり身体への気づきが多い。またはBASIとしての教え方がある程度統一されているため覚えやすく、復習しやすく通いやすいと感じる。
また会員になるとヨガなど他のスタジオも全て通えるのが素晴らしい。
麻布十番スタッフはフレンドリーで店舗は清潔！
日々感謝。引用元：Google口コミ
ピラティスに行くたびに気持ちも明るくなり、50歳以上の私もどハマり
★★★★★
コロナ禍で新しい事を始めたくなり、自宅の近くにあるZen Place 麻布十番に通い始めました。それまではハード系のワークアウトばかりしていて、ヨガとピラティスの区別もわからなかったのですが、はじめてすぐにピラティスの虜になりました。50歳を超えた身体でも変われるんだということを実感しています。Zen placeはインストラクター（エデュケーター）の方々が皆さん明るく、優しく、可愛い方がたで、行くたびにに気持ちも明るくなり、身体と心、どちらにも良く効くZen Placeのピラティスは毎日のエネルギーの源になっています。これからも末永くよろしくお願いします。引用元：Google口コミ
ガチガチに固まった体がレッスン後にはスッキリ
★★★★★
今年も一年お世話になりました。 毎回、ガチガチに固まった体がレッスン後にはスッキリして、心も身体も軽くなります。 いつもわかりやすく丁寧な指導ありがとうございます。 来年もどうぞ宜しくお願いします引用元：Google口コミ
普段動かさない筋肉を使うことでシルエットが変わってきた！
★★★★★
夏頃から始め、普段から使っていない筋肉を使う様になりシルエットが変わってきました！引用元：Google口コミ
インストラクター（エデュケーター）の皆様がプロフェッショナルかつ親切でまた通いたくなる！
★★★★★
腰痛の悪化を根本的になんとかしたいと思って通い始めました。 インストラクター（エデュケーター）の方々は皆プロフェッショナルかつ親切で、通いやすいからか自然と足が向きます。腰痛も姿勢も良くなってきました。引用元：Google口コミ
50代の方から寄せられたコメントも多く、レッスンを楽しんでいる雰囲気が感じられます！
zen place ピラティスでは、全スタジオに、自律神経の状態を可視化する測定器「トータルパワー測定器」を揃えています。
「疲れが取れない、眠りが浅い、気持ちが不安定になる…」といった漠然とした身体の状態をまずは知り、受け入れることで、自己理解や、心をコントロールする力にも繋がります。
＼初回体験当日は入会金無料！／
zen place ピラティス 麻布十番店 の公式サイト
zen place ピラティス 麻布十番店 の基本情報
| 総合評価 | |
| 口コミ評価 | |
| 種類 | マットピラティス／マシンピラティス |
| レッスン形式 | グループレッスン／プライベートレッスン（マンツーマン） |
| レッスン方法 | スタジオレッスン／オンラインレッスン |
| レッスン時間 | 1コマ/55分 |
| 初期費用 | 入会金：GRADE 01：33,000円（税込）／GRADE 02：22,000円（税込） ★入会金キャンペーン実施中の場合は無料（4ヶ月以上の契約継続の場合に限る） ★zen place ピラティス 麻布十番店 は、スタジオGRADE 01 |
| 料金 | 月額9,265～37,400円 (税込) ※詳細は下記料金一覧表をご参照ください。 |
| 体験レッスン | ○ |
| 通い放題 | ○ |
| 他店舗受講 | ・スタジオGRADE 01での入会→全国すべてのスタジオが差額0円で受講可能 ・スタジオGRADE 02での入会→スタジオGRADE 01を受講する場合は追加料金が必要（500～1,500円） |
| 男性利用 | 可 |
| 支払方法 | ★入会金＆引落としまでの月会費２ヶ月分 クレジットカード登録QR払い・クレジットカード（VISA、MASTER、JCB、AMEX、Diners）・デビットカード・PayPay ★月会費口座 引落とし ★物品購入 クレジットカード登録QR払い・クレジットカード（VISA、MASTER、JCB、AMEX、Diners）・デビットカード・PayPay |
| 販売・レンタル | ○ |
| 設備 | ウォーターサーバー |
| 電話番号 | 03-6721-1165 |
| アクセス | 都営大江戸線・東京メトロ南北線「麻布十番駅」7番出口から徒歩1分 東京メトロ日比谷線「六本木駅」3番出口から徒歩12分 |
| 住所 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番1丁目7-1MGB麻布十番 3階 |
| 営業時間 | 平日：7:30～20:30 / 土日祝：7:30～19:00 |
| 定休日 | 毎月28営業日（2024年10月より） |
| 地図 | |
| 公式サイト | https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-azabujuban |
※最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください
※実施店舗、料金は店舗によって異なります
入会後に、登録スタジオやレッスン種類の変更も可能です。
（例）引越しに伴い「麻布十番」→「浅草」スタジオへ変更
（例）マットグループ→マシングループへ変更 など
評価は以下の7項目を当サイト独自の評価ガイドラインに基づき算出しています。
| 項目 | 評価 | スコア | コメント |
| 1.Google評価 | 40/40 | 24件／★評価4.5とトータル的に高評価 | |
| 2.初期費用 | 6/10 | ★初回体験レッスン：1,000～9,900円 ★入会金キャンペーン実施中の場合は、無料（4ヶ月以上の契約継続の場合に限る） | |
| 3.コスパ | 20/20 | マットグループ／フリー（月額16,940円）の場合 1回あたり605円（1か月28営業日） | |
| 4.レッスンの種類 | 10/10 | マット／マシン マシン種類（リフォーマー、キャデラック、チェアー、ラダーバレル等） | |
| 5.アクセス | 10/10 | 都営大江戸線・東京メトロ南北線「麻布十番駅」7番出口から徒歩1分 東京メトロ日比谷線「六本木駅」3番出口から徒歩12分 | |
| 6.営業時間 | 10/10 | 平日：7:30～20:30 土日祝：7:30～19:00 | |
| 7.総合評価 | 96/100 | レッスン・マシン種類が豊富で、初心者・シニア・男性どなたでも通うことができるスタジオです！ |
zen place ピラティスの料金表一覧
| ★マットグループ | スタジオGRADE 01 | スタジオGRADE 02 |
| フリー | 16,940円 (税込) | 14,960円 (税込) |
| デイフリー 平日9:00～18:00 | 13,552円 (税込) | 11,968円 (税込) |
| 月6 | 14,520円 (税込) | 13,200円 (税込) |
| 月4 | 10,450円 (税込) | 9,625円 (税込) |
| ★マット＆マシングループ | スタジオGRADE共通 |
| MM44（マットマシン各4回） | 21,560円 (税込) |
| MM33（マットマシン各3回） | 18,150円 (税込) |
| MM22（マットマシン各2回） | 12,650円 (税込) |
| ★リフォーマーグループ | スタジオGRADE共通 |
| 月8回 | 25,300円 (税込) |
| 月4回 | 15,400円 (税込) |
| ★プライベート | スタジオGRADE 01 | スタジオGRADE 02 |
| 月4回 | 37,400円 (税込) | 32,560円 (税込) |
| ★チケット | スタジオGRADE 01 | スタジオGRADE 02 |
| 40枚チケット（有効期間10か月） | 104,500円 (税込) | 88,825円 (税込) |
| 40枚チケット（有効期間6か月） | 101,750円 (税込) | 85,800円 (税込) |
| 40枚チケット（有効期間6か月） | 57,200円 (税込) | 47,300円 (税込) |
| ★パッケージ | スタジオGRADE 01 | スタジオGRADE 02 |
| 短期集中32回コース | 142,450円 (税込) | 126,940円 (税込) |
| ★オンライン専用会員 | スタジオGRADE共通 |
| オンラインフリー | 14,960円 (税込) |
| オンライン月6回 | 13,200円 (税込) |
| オンライン月4回 | 9,625円 (税込) |
※2025年12月時点
※最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください
マット・マシンの両方を組み合わせたプランが選べるのは嬉しいポイントですね。
zen place ピラティス 麻布十番店と麻布十番駅付近の5店舗を比較
| zen place ピラティス 麻布十番店 | ピラティススタジオlamp | La pilates麻布十番店《整体×マシンピラティススタジオ》ラピラティス | カラダコーディネートラボ麻布十番 | Spinel.GYM 麻布十番（スピネルジム） | Daria beauty&pilates ダリア エステ&ピラティス 麻布十番 | |
| 口コミ評価 | ||||||
| 口コミ件数 | 良い口コミ：21件 どちらとも言えない口コミ：0件 悪い口コミ：3件 | 良い口コミ：189件 どちらとも言えない口コミ：0件 悪い口コミ：1件 | 良い口コミ：183件 どちらとも言えない口コミ：1件 悪い口コミ：1件 | 良い口コミ：139件 どちらとも言えない口コミ：0件 悪い口コミ：0件 | 良い口コミ：109件 どちらとも言えない口コミ：1件 悪い口コミ：0件 | 良い口コミ：52件 どちらとも言えない口コミ：0件 悪い口コミ：1件 |
| 初期費用 | ★初回体験レッスン：1,000～9,900円 ・体験レッスン当日の入会で、通常入会金33,000円→無料キャンペーン | ★初回体験レッスン：3,500円（グループ） ・18,700円（入会金16,500円＋＆事務手数料2,200円 | ★初回体験レッスン：3,000円（通常価格12,000円から78％OFF） ・体験レッスン当日の入会で、通常入会金10,000円→無料キャンペーン | ★初回体験レッスン：3,300円～ | ★初回体験レッスン：無料～5,500円 ・体験レッスン当日の入会で、通常入会金33,000円→無料キャンペーン＆さらに6か月契約で会費永遠毎月5,500円 | ★初回体験レッスン：クーポン適用で8,800円（通常価格15,000円） |
| 体験レッスン | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
| コスパ | 各55分マットグループ／フリー：月額16,940円 1回あたり605円（1か月28営業日の場合） | 各60分グループ無制限：月額35,200円 1回あたり約1,174円（1か月30営業日の場合） | 各90分サブスク月6回：年払い540,000円 1回あたり7,500円 | 各90分コース 整体＋ピラティス＋トレーニング：456,000円 1回あたり約9,500円（32回券の場合） | 各30分デイタイム通い放題コース（10:00～16:00）：月額49,280円 1回あたり約1,643円 （1か月30営業日の場合） | 各50分 1回あたりクーポン適用で11,900円 |
| 種類 | マット マシン | マシン | マシン | 整体＋ピラティス＋トレーニングジムの組み合わせ | パーソナルトレーニング＋マシン | 痩身エステ＆ピラティス |
| 形式 | グループ／プライベート | グループ（セミプライベート最大4名）プライベートパーソナル | パーソナル | パーソナル | オーダーメイド | 完全マンツーマンレッスン |
| 方法 | スタジオ／オンライン | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ |
| 男性利用 | ○ | × | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 営業時間 | 平日：7:30～20:30 土日祝：7:30～19:00 | 10:00〜22:00 （定休日）年末年始 | 9:00〜21:00 （定休日）年末年始 | 9:00～23:00 （定休日）火曜日 | 平日・土曜：8:30～22:00 （定休日）日曜・祝日 | 10:00～19:00 （定休日）不定休、12/30～1/3は休み |
| アクセス | 都営大江戸線・東京メトロ南北線「麻布十番駅」7番出口から徒歩1分 東京メトロ日比谷線「六本木駅」3番出口から徒歩12分 | 都営大江戸線・東京メトロ南北線「麻布十番駅」4番出口から徒歩1分 | 都営大江戸線・東京メトロ南北線「麻布十番駅」7番出口から徒歩3分 | 都営大江戸線・東京メトロ南北線「麻布十番駅」5番a出口から徒歩すぐ | 都営大江戸線・東京メトロ南北線「麻布十番駅」4番出口から徒歩3分 | 都営大江戸線・東京メトロ南北線「麻布十番駅」5番a出口から徒歩すぐ |
| 公式サイト | zen place ピラティス 麻布十番店 | 東京都港区のピラティスならピラティススタジオ lamp | 効果的なレッスンで理想のボディ | 麻布十番店 | 【公式】ラピラティス – 整体×マシンピラティススタジオ | カラダコーディネートラボ 麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)｜ホットペッパービューティー | 【30分だから続く、健康フィットネス】ピラティス＆パーソナルジム Spinel.GYM【スピネルジム】 | ダリアビューティーアンドピラティス 麻布十番(Daria beauty & pilates)｜ホットペッパービューティー |
※Google口コミの星4以上を良い口コミ、星3をどちらとも言えない口コミ、星2以下を悪い口コミとして集計
※2025年12月時点
※最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください
※実施店舗、料金は店舗によって異なります。
zen place ピラティス 麻布十番店 の体験レッスン申込～当日までの流れ
公式サイト（またはLINE・電話）から、体験レッスンの希望スタジオ・コース・日時を予約する
②「麻布十番店」であるか確認ののち、希望レッスン種類の選択へ
【マットグループマットピラティス】
3,300円 →キャンペーン価格1,000円
【プライベートマット・マシンピラティス】
9,900円 →キャンペーン価格8,250円
【マシングループマシンピラティス】
5,000円 →キャンペーン価格3,000円
↓↓↓↓
（例）マットグループの場合
③希望日程の選択
当日は、レッスン開始～終了まで所要時間約2時間を予定しています。
お時間に余裕を持ったご予約をおすすめします！
⑤性別・生年月日・名前・電話番号・メールアドレスの入力
⑥内容確認の上、「体験予約を申し込む」のボタンをクリック
↓↓↓↓
体験予約が完了するとお手元にレッスン当日のご案内メールが届きます。
当日、体験レッスン開始20分前にスタジオへ行く
着替えなどの準備ができたら体験スタート！
カウンセリング・入会手続き
実際の麻布十番店のスタジオフォト
レッスン終了後、インストラクター（エデュケーター）さんとのカウンセリングを実施します。
FBやピラティスの効果、今後の通い方の希望などをじっくり相談できる時間です。
zen placeでは、体験当日の入会で通常33,000円→「入会金無料」キャンペーンを行っています。
プラン種類の説明、休暇/解約（妊娠時など）、回数翌月繰越の案内、支払いの詳細など、しっかり聞きいておくと安心です！
体験レッスン料金の支払いを済ませて終了！（事前決済の方を除く）
ご利用可能な決済方法は、クレジットカード（VISA、MASTER、JCB、AMEX、Diners）・デビットカード・PayPayです。
※現金によるお支払いは不可のため、ご注意ください。
＼初回体験当日は入会金無料！／
zen place ピラティス 麻布十番店 の公式サイト
zen place ピラティス 麻布十番店 の退会までの流れ
やめたくなった時のためにzen place ピラティス 麻布十番店 の退会・解約方法について解説します。
いつから退会できるか確認する
zen place ピラティスは、毎月、月末営業日締め、お手続きの翌々月1日から退会適用です。
（例：3/31締め5/1より退会）
登録スタジオへ来店予約の連絡
実際の麻布十番店のスタジオフォト
原則登録スタジオで退会のお手続きが必要です。
事前に登録スタジオもしくは、総合受付（050-3355-5225）までお電話で来店予約をお願いしています。
登録スタジオで退会手続き
※「入会金無料キャンペーン」のご利用で入会された会員様が4か月以内にに退会した場合は、自動的に『入会キャンペーン』の特典適用が取り消されますので、入会金が発生いたします。
※グレード1のスタジオで入会：33,000円(税込)
※グレード2及びグレード3のスタジオで入会：22,000円(税込)
※期間内に休会の場合：事務手数料3,300円（税込）
zen place ピラティス 麻布十番店 にJR麻布十番駅から徒歩で行くまでの流れ
JR麻布十番駅から、zen place ピラティス 麻布十番店 までのアクセスをご紹介します。
都営大江戸線・東京メトロ南北線「麻布十番駅」7番出口から地上へ出る
横断歩道を渡り右方向へ進む
80メートルほど真っすぐ進む
ファミリーマートがある建物が見えたらエレベーターで3階へ向かい到着！
zen place ピラティス 麻布十番店 近くの駐車場情報
「zen place ピラティス 麻布十番店」に近いおすすめの駐車場を3つご紹介します。
尚、麻布十番エリアの相場は、10分200～600円と少し高い料金設定のため、事前に調べてからアクセスすることをおすすめします！
| 駐車場名 | 住所 | 料金 | 収容台数 |
| 麻布十番駅周辺で一番安い！ タイムズ港区立麻布十番公共駐車場 | 東京都港区麻布十番1-4 | （全日） 8:00～22:00 30分 200円 22:00～8:00 60分 100円 | 347台 |
| お買物とあわせて立ち寄りたい方におすすめ！ 六本木ヒルズゲートタワー駐車場(P11) | 東京都港区六本木6丁目11-1 六本木ヒルズ ゲートタワー | ※通常料金の場合 （全日） 0:00～24:00 15分 200円 （最大料金なし） ★六本木ヒルズ各施設でのお買い物額に応じて最大6時間まで無料！※参考までに：駐車料金サービスの詳細 | 1,000台以上 |
| 駅チカ！ ＴＮＳ麻布十番 | 東京都港区麻布十番1-9 | （全日） 8:00〜00:00 10分 400円 00:00〜8:00 60分 100円 | 2台 |
zen place ピラティス 麻布十番店 のよくある質問
zen place ピラティス 麻布十番店のよくある質問10個をまとめました。
ピラティスを月4回やるといくらくらいかかりますか？
【比較表】マシンピラティスの料金相場
| 項目 | 料金相場 |
|---|---|
| グループレッスン（月4回） | 約10,000円～20,000円／月 |
| プライベートレッスン（月4回） | 約35,000円～40,000円／月 |
ピラティスとヨガどっちが痩せますか？
痩せるという点では、どちらもダイエット効果が期待できますが、ピラティスは筋肉をつけて基礎代謝を上げるのに適しており、ヨガはリフレッシュしながら脂肪燃焼を促すのに適しています。
目的によって向き不向きが異なるため、自分に合った方を選ぶか、両方を組み合わせることも有効です。
ピラティスを3ヶ月続けるとどんな効果があるの？
ピラティスを3ヶ月続けると、「20回で見た目が変わり始める」とされ、姿勢の改善やボディラインの引き締めを実感しやすいです。
これは、体幹のインナーマッスルが強化され、体幹が安定し、腰痛などの身体の不調が軽減されるためです。
週2〜3回の頻度で、2〜3ヶ月の継続で効果を実感する人が多いです。
ピラティスをやっている女性の特徴は？
ピラティスが向いている人
- 女性らしい しなやかな身体になりたい人
- 姿勢を改善したい人（猫背・反り腰・X脚・O脚など）
- 痩せ体質になりたい人
- 身体に制限がある人（怪我や病気、妊娠中・産後、高齢の方など）
- 肩こり・腰痛などの不調をケアしたい人
- 更年期症状の対策をしたい人
- スポーツのパフォーマンスを向上させたい人
ゼンプレイスピラティスのグレードは？
ゼンプレイスピラティスは店舗の設備やエリアによってグレードがあり、スタジオのグレードによって料金が異なります。
グレードは「グレード01」と「グレード02」の2種類。
「グレード02」よりも「グレード01」の方が、設備が充実しているため料金も高くなります。
ピラティスが高い理由は何ですか？
ピラティスが高い理由は、専門性な訓練を受けたインストラクター（エデュケーター）の指導料、高額な専用マシンの導入・維持費、少人数制によるスタジオの運営費の負担などが挙げられます。
特に、1対1のパーソナルレッスンは個々のニーズに合わせた指導のため、料金が高くなる傾向があります。
ピラティスの欠点は何ですか？
- 即効性がないため、効果を実感するには継続が必要
- 正しいフォームを身につけるには時間がかかる
- 自己流で行うと、効果が出にくい場合がある
マシンピラティスを月10回するとどうなる？
ピラティスを10回（1～2か月）継続すると普段使っていなかった部位がスムーズに動くようになり、スッキリとした感覚や、コリが軽減されているような、カラダが軽くなる感覚が得られるでしょう。
更年期にピラティスは効果がある？
更年期にピラティスを始めると、自律神経バランスの調整、心身のストレス軽減、腰痛・肩こりの緩和、尿もれ改善、そして体重増加の抑制などの効果が期待できます。
特に、呼吸とインナーマッスルに意識を向けることで、これらの不調にアプローチできます。
Zenplaceの退会にはいくらかかりますか？
「入会金無料キャンペーン」のご利用で入会された会員様には、キャンペーン特典ご利用の前提条件として、 4ヵ月の継続契約期間を設けております。
入会月より4ヵ月以内に退会を申し出される会員様には、自動的に『入会キャンペーン』の特典適用が取り消されますので、入会金※を頂戴致します。
※グレード1のスタジオで入会：33,000円(税込)
※グレード2及びグレード3のスタジオで入会：22,000円(税込)
※期間内に休会の場合：事務手数料3,300円（税込）
＼初回体験当日は入会金無料！／
